Kawan saya (dah arwah)...... .
dari usia muda.....
pagi nescafe..... 2 X..
petang nescafe....2X. ..
malam nescafe....? X...
depan mata saya........ .
bengun dari kerusi ........
kaki dia terus patah....
tulang dia reput.....
Nescafe 3 in 1 merosakkan jantung & buah pinggang
Zaman skarang ni, banyak penyakit datang dari pemakanan…..
Beberapa hari lepas saya dikunjungi oleh seorang pelajar lelaki tahun akhir. Sudah beberapa bulan pelajar ini tidak bertemu dengan saya. Pelajar ini mengemukakan beberapa masalah kumpulannya untuk diselesaikan oleh saya sebagai seorang penasihat akademiknya. Alhamdulillah masalah dapat diselesaikan.
Selepas hajat terlaksana, pelajar ini yang saya namakan sebagai Ahmad menukar topik kepada topik kesihatan dirinya. Beliau mengadukan masalah dirinya. Beliau dapat merasakan kemerosotan tahap kesihatan dirinya. Berikut adalah antara tanda-tanda yang dapat dikenalpasati:
Kerap berdebar tidak menentu masa. Kadang-kadang waktu membaca tiba-tiba jantung / dada berdebar dengan laju.
1. Bila jantung berdebar ini berlaku, ia akan diikuti dengan dahi berpeluh
2. Beliau juga kerap merasakan kesakitan pada dadanya.
3. Sering mencungap dan kadang-kadang kala sewaktu sembahyang pun mencungap.
4. Semakin tidak tahan atau alah dengan panas terik matahari dan jikalau kena panas, badannya akan banyak berpeluh dan tidak selesa.
5. Jikalau tahun lepas, kekerapan simptom-simptom di atas agak jarang namun kebelakangan ini, kekerapan kejadian semakin kerap sehingga satu kali serangan dalam setiap 2/3 hari.
6. Tapak tangannya.semakin basah.
Berdasarkan simptom yang saya perolehi saya terus menyoal tabiat permakanannya. Selepas mendapat data yang dikehendaki saya pun memberikan penjelasan 'Ahmad, engkau ni walau pun usia masih muda, jantung engkau sudah bermasalah. Punca masalah engkau ini adalah kerana engkau kerap meminum Nescafe 3 in one. Nescafe adalah tidak baik dan merosak buah pinggang manakala krimer yang terdapat di dalam campuran ini sangat merosak jantung. Krimer ini bukan diperbuat dari susu tetapi adalah dibuat dari kelapa sawit (non dairy creamer)'
Selanjutnya saya menasihati Ahmad untuk melakukan perkara berikut untuk merawat jantungnya:
1. Elakkan dari meminum Nescafe yang merosak buah pinggang dan elakkan sama sekali apa jua jenis krimer yang dibuat dari selain susu (non dairy creamer)
2. Elakkan dari mengambil coffee mate kerana ia adalah non dairy creamer
3. Elakkan makan ais krim kerana mengandungi krimmer yang tinggi
4. Elakkan susu pekat manis yang mengandungi krimer dari selain susu.
5. Elakkan memakan sebarang makanan yang mengandungi margarine
6. Elakkan memakan burger, naget, kentang goreng, potato chip dan segala yang sewaktu dengannya
7. Elakkan mandi selepas makan
8. Amalkan amalan: Ambil segenggam kacang hijau, rendam dalam air kira-kira 10 minit,selepas itu rebus asal masak dan bukan rebus sehingga pecah tanpa membubuh garam. Selepas itu buang air rebusan dan makanlah kacang hijau ini dan amalkan amalan ini setiap hari.
9. Boleh beli jintan hitam dan makan setiap hari atau pun belilah yang sudah siap diproses atas nama habbatussauda
10. Amalkan makan sayuran pahit seperti kailan, peria, pegaga, daun ubi, pucuk betik, ulam-ulam dsbnya.
11.. Kurangkan makan nasi lemak terutama sekali nasi lemak di kedai kerana mereka mencampurkan minyak masak kepada nasi lemak agar nasi lemak ini kelihatan cantik berderai dan tidak melekat.
Kepada yang mulai menghadapi masalah dengan jantungnya atau yang sudah lama bermasalah jantung, bolehlah mengamalkan amalan di atas.
Sekian wassalam wallahuaqlam.
sharing is caring
Monday, November 29, 2010
Sunday, November 28, 2010
Gym n steak house
Xder yg menarik aku buat hari ahad nie. seme ahli keluarga osmet aku da mula pulang ke rumah masing2.. aku plak bangun lewat.. so x sempat jumap diowang2 nie. adus... maybe diowang nak pi MAHA. So kuar pagi2 hari lagi based on nasihat aku da kasik semalam...
So aku berlepak2 malas...sambil kemas umah, tgk tv, makan n lelapkan2 diri.. hahahaha. da agak petang nak masuk ke malam baru aku bangun lagi kemas plak baju2..then bersiap2 pi gym..
aku naik beskal 20min.... with resistant 7 so adalah bakar kalori.. kan asik makan jer.. makin naik plak badan nanti. nie nak kena praktis lam 3 kali seminggu.. atas nasihat doc.. else aku bley jln awal nanti.. hahahahaa...
abis sesi bersenam pi makan plak kat steam house, kg baru. org ramai giler kat area kg baru nie.. kat kedai steak house nie pun sama..padat ngan org makan. maybe coz ramai org baru dpt gaji..or student utm nak pulang ke kampung masing2.. so ramai giler student aku nampak makan kat sini.
menu steak house mestilah majoriti western food, termasuk ada nasi morroco.. lamb, seafood, chicken, fish, daging etc.. harga lam lingkungan rm6-rm15 sepinggan. air plak rm2 for big glass manggo juice.. mmg puas hati.. aku ambik chicken grill with black pepper sauce, mash potato, roti, baked bean n coselaw.. seme nie kecik2 jer portion... then air mangga...
osmet aku plak makan chicken gordon blu with air nenas. pergh..sedap tu air nenas.. side dishes lain sket.. ada fries, coselaw jer. plan pasnih nak order chicken sizzling plak kalu dtg next time..
aku rekomen tempat nie.. coz' satu murah..2 org makan x abis pun rm20.. mengenyangkan.. plus mampu kalu bawa seisi keluarga.. food pun boleh tahan.. not bad..sedap.. air gelas besar baru rm2... hehehe... so selamat menjamu selera..
aku da kasik tau tadi..kat kg baru kan.. landmark.. masjid kg baru.. masuk ikut dlm menghala ke masjid tu.. jln terus.. sampai jumpa Steak House..... selamat mencari.. hahahaha....
So aku berlepak2 malas...sambil kemas umah, tgk tv, makan n lelapkan2 diri.. hahahaha. da agak petang nak masuk ke malam baru aku bangun lagi kemas plak baju2..then bersiap2 pi gym..
aku naik beskal 20min.... with resistant 7 so adalah bakar kalori.. kan asik makan jer.. makin naik plak badan nanti. nie nak kena praktis lam 3 kali seminggu.. atas nasihat doc.. else aku bley jln awal nanti.. hahahahaa...
abis sesi bersenam pi makan plak kat steam house, kg baru. org ramai giler kat area kg baru nie.. kat kedai steak house nie pun sama..padat ngan org makan. maybe coz ramai org baru dpt gaji..or student utm nak pulang ke kampung masing2.. so ramai giler student aku nampak makan kat sini.
menu steak house mestilah majoriti western food, termasuk ada nasi morroco.. lamb, seafood, chicken, fish, daging etc.. harga lam lingkungan rm6-rm15 sepinggan. air plak rm2 for big glass manggo juice.. mmg puas hati.. aku ambik chicken grill with black pepper sauce, mash potato, roti, baked bean n coselaw.. seme nie kecik2 jer portion... then air mangga...
osmet aku plak makan chicken gordon blu with air nenas. pergh..sedap tu air nenas.. side dishes lain sket.. ada fries, coselaw jer. plan pasnih nak order chicken sizzling plak kalu dtg next time..
aku rekomen tempat nie.. coz' satu murah..2 org makan x abis pun rm20.. mengenyangkan.. plus mampu kalu bawa seisi keluarga.. food pun boleh tahan.. not bad..sedap.. air gelas besar baru rm2... hehehe... so selamat menjamu selera..
aku da kasik tau tadi..kat kg baru kan.. landmark.. masjid kg baru.. masuk ikut dlm menghala ke masjid tu.. jln terus.. sampai jumpa Steak House..... selamat mencari.. hahahaha....
Kenduri, futsal, icity...
Kalu tgk tajuk pun da tau apa aktiviti aku hari sabtu nie. seawal pagi aku da bangun gi umah mak. dah janji nak temankan mak gi kenduri kahwin kat putrajaya. memula mak ada gak ajak gi MAHA, pameran pertanian kat UPM tu, tapi aku rase cam x larat nak jln lam panas..
So elok kul 12 tengari, dah sampai tempat kenduri kat presint 9. kenduri lam dewan, so tempat parking byk, kerusi meja boleh duduk sampai 300 org aku rase. lauk daging kurma, ayam masak merah, dalca, air oren, kuih wajik, baulu, gula2 lolipop.. hahahaahahaha.. sedap2 makan.. coz' tuan rumah masak sendiri, pakar memasak plak tuh.. mmg marvelous..
abis sesi kenduri nie, dpt door gift kuih cakar ayam n cup cake. bolehlah buh lam kotak comel2 jer. then terus heading ke alamanda, berjalan2 plak. kat sini, aku bawa mak jalan2... ada 2 kedai yg mak singgah, satu kedai kain bawanis, satu lagik kedai lovely home jual brg2 kain dari china. happy jer mak beli kat sini.
then aku banjer lagi mak beli kasut plak. lagilah mak happy. besday mak lagi 3 minggu.. means da dpt 2 hadiah.. sampai hari..aku rase sure byk mak dpt hadiah nanti.. hahahaha...x sabar nak tunggu besday mak...
sebelum hantar mak balik, aku tapaukan mak kenny rogers. mak mmg ske makan kenny rogers.. maybe sebab ayam panggang.. bersama2 side dishes.. cantik plak packing diowang nie buat. ada compartment each of everthing. nampak sgt tersusun cantik...
petang plak aku plan training futsal. elok jam 5 pm, hujan turun mencurah2.. adus..camner nak praktis nie.. so aku lepak gym. tunggu member2 yg dtg sorang2.. aku da kayuh lebih 10km.. then lagi 10km... sejam lebih aku buat fitness lam gym bersama2diowang nie. byk gak arrr peluh keluar..semalam main lam gelap..peluh x kuar langsung.. hahaahaa...
malam plak gi i-city. aku mmg da penat giler time nie.. tapi aku dan janji..lagipun hari malam.. xler panas.. n memenatkan patutnya.. sesuatu mengecewakan berlaku.. xyah citer arr.... kul 11 lebih sampai ke rumah. tgk tv..sambil layan mata sampai terlelap.. x abis tgk citer aku da masuk tido....
So elok kul 12 tengari, dah sampai tempat kenduri kat presint 9. kenduri lam dewan, so tempat parking byk, kerusi meja boleh duduk sampai 300 org aku rase. lauk daging kurma, ayam masak merah, dalca, air oren, kuih wajik, baulu, gula2 lolipop.. hahahaahahaha.. sedap2 makan.. coz' tuan rumah masak sendiri, pakar memasak plak tuh.. mmg marvelous..
abis sesi kenduri nie, dpt door gift kuih cakar ayam n cup cake. bolehlah buh lam kotak comel2 jer. then terus heading ke alamanda, berjalan2 plak. kat sini, aku bawa mak jalan2... ada 2 kedai yg mak singgah, satu kedai kain bawanis, satu lagik kedai lovely home jual brg2 kain dari china. happy jer mak beli kat sini.
then aku banjer lagi mak beli kasut plak. lagilah mak happy. besday mak lagi 3 minggu.. means da dpt 2 hadiah.. sampai hari..aku rase sure byk mak dpt hadiah nanti.. hahahaha...x sabar nak tunggu besday mak...
sebelum hantar mak balik, aku tapaukan mak kenny rogers. mak mmg ske makan kenny rogers.. maybe sebab ayam panggang.. bersama2 side dishes.. cantik plak packing diowang nie buat. ada compartment each of everthing. nampak sgt tersusun cantik...
petang plak aku plan training futsal. elok jam 5 pm, hujan turun mencurah2.. adus..camner nak praktis nie.. so aku lepak gym. tunggu member2 yg dtg sorang2.. aku da kayuh lebih 10km.. then lagi 10km... sejam lebih aku buat fitness lam gym bersama2diowang nie. byk gak arrr peluh keluar..semalam main lam gelap..peluh x kuar langsung.. hahaahaa...
malam plak gi i-city. aku mmg da penat giler time nie.. tapi aku dan janji..lagipun hari malam.. xler panas.. n memenatkan patutnya.. sesuatu mengecewakan berlaku.. xyah citer arr.... kul 11 lebih sampai ke rumah. tgk tv..sambil layan mata sampai terlelap.. x abis tgk citer aku da masuk tido....
Futsal lagi..
Xder yg lebih menarik daripada berkumpul ngan kawan2 n buat aktiviti bersama2. so malam nie pas abis keje aku da set tuk main futsal kat umah. ari nie gak osmet aku nyer family dtg beramai2. so aku sorang jer turun main malam nie. osmet aku balik bm ambik barang2 yg nak pakai for them....
tepat jam 8malam aku dah turun ke bawah nak ambik kunci court futsal. then something suprised menanti.. adus... time nak ambik kunci nie..tetiba mamat guard ckp.. lampu xder.. lar? camner nak main lam gelap nie.. kawan2 aku da on da way....
aku cuma bagitau kat manager pasal lampu court futsal x menyala. sementara menanti member2 dtg..lagi satu masalah dtg.. diowang seme sesat2.. adus.. mana plak diowang nie.. xsampai2 lagik...
aku pun nak tak nak..ambik gak arr kunci n pi tunggu kat court futsal plak. sampai jam 9pm.. baru diowang tibe.. time nie tetiba lampu menyala plak.. so diowang leh lar main.. aku nak gi ambik member sorang yg da sesat teruk2 kat petronas sg besi... hahahhahaa...
elok jer aku balik semula ke umah..diowang ckp lampu da padam semula. adus.. gelap lagik skali.. since seme da sampai.. aku x ckp byk ... so main jer arr dlm gelap2 tuh.. hahahahaa...
praktis sampai kul 11pm.. nasib x kena halau dengan guard..coz' da lebih dari kul 10pm.. ingat nak sambung main badminton.. tapi xleh coz' game seme tutup kul 10pm. baik court futsal, badminton, gym, kolam renang. then lepak2 pi minum kat kedai mamak sampai kul 1 pagi. huhuhuhu.. esok ada menanti lagik aktiviti2... hahahahhaha
tepat jam 8malam aku dah turun ke bawah nak ambik kunci court futsal. then something suprised menanti.. adus... time nak ambik kunci nie..tetiba mamat guard ckp.. lampu xder.. lar? camner nak main lam gelap nie.. kawan2 aku da on da way....
aku cuma bagitau kat manager pasal lampu court futsal x menyala. sementara menanti member2 dtg..lagi satu masalah dtg.. diowang seme sesat2.. adus.. mana plak diowang nie.. xsampai2 lagik...
aku pun nak tak nak..ambik gak arr kunci n pi tunggu kat court futsal plak. sampai jam 9pm.. baru diowang tibe.. time nie tetiba lampu menyala plak.. so diowang leh lar main.. aku nak gi ambik member sorang yg da sesat teruk2 kat petronas sg besi... hahahhahaa...
elok jer aku balik semula ke umah..diowang ckp lampu da padam semula. adus.. gelap lagik skali.. since seme da sampai.. aku x ckp byk ... so main jer arr dlm gelap2 tuh.. hahahahaa...
praktis sampai kul 11pm.. nasib x kena halau dengan guard..coz' da lebih dari kul 10pm.. ingat nak sambung main badminton.. tapi xleh coz' game seme tutup kul 10pm. baik court futsal, badminton, gym, kolam renang. then lepak2 pi minum kat kedai mamak sampai kul 1 pagi. huhuhuhu.. esok ada menanti lagik aktiviti2... hahahahhaha
Friday, November 26, 2010
Futsal lagi...
Aku akan join tournament for futsal lagi utk tahun nie. patutnya aku boleh join yg lain2 tapi ada commitment lain.. so ini jer peluang aku tuk main futsal lam tournament.
so malam nie praktis kat de samba futsal, jln 222, pj. dari kul 8-9 pm. since petang nie aku nak tgk hoki malaysia lawan pakistan, so sempat balik ke umah dulu pas abis keje. 10min jer aku tgk last game..malaysia kalah.. tahniah.. menggunakan segala kudrat yg ada tuk mengharumkan nama negara....
hari hujan plak time game nie. aku da warm up lebih kurang, lari 2 padang, then sepak lebih kurang.. before main game. dlm duk berlari ke sana kesini.. aku buat satu larian yg panjang..dari hujung ke hujung... membuatkan jantung aku berdegup2 kencang.. peluh mencurah2 keluar..xleh jadik nie..
aku terus minta time out.. aku da rase jantung aku da nak meletup.. adus.. mati plak aku kang kat padang nie.. so kasik cool down dulu.. tarik nafas dlm2.. rase darah tersimbah naik kemuka.. aku nak pengsan.. ooooo tidak.......
nasib aku pulih sepenuhnya...then masuk padang semula.. tapi aku xde nak lari2 teruk lagik.. main lam 9 org.. then team kami ada 4.. another team ada 5 org.. bayangkanlah... adus.. mana aku x separuh mati nak jaga... hahahahahaha.. maybe lack of exercise.. so hari nie aku plan nak exercise.. xmo rase nak pengsan lagik..
esok maybe akan ada lagik training.. main kat umah aku jer. so senanglah aku nak warm up dulu nanti. hahahaha.. selamat menjalani latihan kawan2.. go go go.. Good Luck...
so malam nie praktis kat de samba futsal, jln 222, pj. dari kul 8-9 pm. since petang nie aku nak tgk hoki malaysia lawan pakistan, so sempat balik ke umah dulu pas abis keje. 10min jer aku tgk last game..malaysia kalah.. tahniah.. menggunakan segala kudrat yg ada tuk mengharumkan nama negara....
hari hujan plak time game nie. aku da warm up lebih kurang, lari 2 padang, then sepak lebih kurang.. before main game. dlm duk berlari ke sana kesini.. aku buat satu larian yg panjang..dari hujung ke hujung... membuatkan jantung aku berdegup2 kencang.. peluh mencurah2 keluar..xleh jadik nie..
aku terus minta time out.. aku da rase jantung aku da nak meletup.. adus.. mati plak aku kang kat padang nie.. so kasik cool down dulu.. tarik nafas dlm2.. rase darah tersimbah naik kemuka.. aku nak pengsan.. ooooo tidak.......
nasib aku pulih sepenuhnya...then masuk padang semula.. tapi aku xde nak lari2 teruk lagik.. main lam 9 org.. then team kami ada 4.. another team ada 5 org.. bayangkanlah... adus.. mana aku x separuh mati nak jaga... hahahahahaha.. maybe lack of exercise.. so hari nie aku plan nak exercise.. xmo rase nak pengsan lagik..
esok maybe akan ada lagik training.. main kat umah aku jer. so senanglah aku nak warm up dulu nanti. hahahaha.. selamat menjalani latihan kawan2.. go go go.. Good Luck...
Thursday, November 25, 2010
100PLUS Mindwarp Challenge
Want your share of RM50,000 in prizes? Play the 100PLUS Mindwarp Challenge and Outdo Yourself!
Join the 100PLUS Outdo Yourself Facebook page and test your speed, wits and memory with the 100PLUS Mindwarp Challenge. Start your quest to be the best with our mind-warping online game as you compete for your share of RM50,000 worth of prizes!
If you’re quick enough, get set to compete in the ultimate mental and physical challenge at the Finals!
Top 15 fastest winners compete in the Finals for a grand prize of RM10,000
Main prizes:
3 fastest winners – Samsung Galaxy Tab + 100PLUS (6-can pack)
2 fastest winners – Samsung Galaxy S + 100PLUS (6-can pack)
10 fastest winners – Samsung NX100 + 100PLUS (6-can pack)
Join the 100PLUS Outdo Yourself Facebook page and test your speed, wits and memory with the 100PLUS Mindwarp Challenge. Start your quest to be the best with our mind-warping online game as you compete for your share of RM50,000 worth of prizes!
If you’re quick enough, get set to compete in the ultimate mental and physical challenge at the Finals!
Top 15 fastest winners compete in the Finals for a grand prize of RM10,000
Main prizes:
3 fastest winners – Samsung Galaxy Tab + 100PLUS (6-can pack)
2 fastest winners – Samsung Galaxy S + 100PLUS (6-can pack)
10 fastest winners – Samsung NX100 + 100PLUS (6-can pack)
Satay Station
Aku patut cuti tapi cancel coz' kena attend meeting kat annexe1 with Dr yg bakal bergelar CO' x lama lagik. meeting yg agak menarik coz' kitowang dgr org tua2 berbual kan.. hahahahaha..
lunch makan nasi kerabu ayam goreng berempah. since x makan dari pagi lagik.. so abislah semenya aku makan sampai licin. sedap tul. ini beli kat area jln klang lama, ada satu gerai tepi jln jual nasi kerabu ayam berempah nie. tapi aku cam xmo promosi nie coz' malam aku makan lagik sedap...
malam makan kat satay station. terletak kat area pandan, kalu nak tunjuk jln pun aku x berapa reti, so korang google kat internet lah location tempat nie. hahahahaha...
da namapun satay station mestilah jual satay kan.. so yg ada lam menu adalah satay ayam, satay daging, satay hati/pedal ayam.. tuh jer.. then ada lagik satu menu special.. mee rebis bonda... diowang ckp best.. tapi aku bukan pengemar mee rebus.. so xleh kasik komen.. cuma dari org yg makan ckp sedap..menyelerakan... hehehehehehe...
terletak kat tepi jln, so nak parking time org x ramai bolehlah.. time ramai org.. ada sampai parking kat tepi2 umah org pun ader... aku dpt spot baik punya.. seme servis agak menarik.. food pun cepat sampai.. sedap.. especially ketul2 sate nie besar2.. so xyah order byk sgt..nanti sure x abis...
kuah kacang plak.. x terlampau hancur berderai leh nampak lagik seketul2 kacang2 tul yg mahalnya... hhahahahaa.. jadik terasalah makan kuah kacang nie. sambal seme da letak siap, so agak terasa kepedasan.. cuma orderlah air yg sesuai.. kang tercekik naya... hehehehe...
abis sesi makan..singgah kat tesco plak beli apa yg patut.. then terus balik.. aku leh tertido kat sofa..kepenatan.. hahahahaha...
lunch makan nasi kerabu ayam goreng berempah. since x makan dari pagi lagik.. so abislah semenya aku makan sampai licin. sedap tul. ini beli kat area jln klang lama, ada satu gerai tepi jln jual nasi kerabu ayam berempah nie. tapi aku cam xmo promosi nie coz' malam aku makan lagik sedap...
malam makan kat satay station. terletak kat area pandan, kalu nak tunjuk jln pun aku x berapa reti, so korang google kat internet lah location tempat nie. hahahahaha...
da namapun satay station mestilah jual satay kan.. so yg ada lam menu adalah satay ayam, satay daging, satay hati/pedal ayam.. tuh jer.. then ada lagik satu menu special.. mee rebis bonda... diowang ckp best.. tapi aku bukan pengemar mee rebus.. so xleh kasik komen.. cuma dari org yg makan ckp sedap..menyelerakan... hehehehehehe...
terletak kat tepi jln, so nak parking time org x ramai bolehlah.. time ramai org.. ada sampai parking kat tepi2 umah org pun ader... aku dpt spot baik punya.. seme servis agak menarik.. food pun cepat sampai.. sedap.. especially ketul2 sate nie besar2.. so xyah order byk sgt..nanti sure x abis...
kuah kacang plak.. x terlampau hancur berderai leh nampak lagik seketul2 kacang2 tul yg mahalnya... hhahahahaa.. jadik terasalah makan kuah kacang nie. sambal seme da letak siap, so agak terasa kepedasan.. cuma orderlah air yg sesuai.. kang tercekik naya... hehehehe...
abis sesi makan..singgah kat tesco plak beli apa yg patut.. then terus balik.. aku leh tertido kat sofa..kepenatan.. hahahahaha...
Subscribe to:
Posts (Atom)
