Berikut ini disenaraikan 10 jenis makanan yang boleh mengurangkan kolestrol.
1. SOYA
Kacang soya merupakan makanan popular yg diproses untk mendapatkan Kacang soya mengandungi 48% protein, lesitin, vitamin & zat galian.Ia juga dpt menghidarkan penyakit jantung & kencing manis. Kaya kalsium & Mineral yg membantu memecah lemak. Ia membantu menyusutkan kadar Lemak jahat (LDL) dan meningkatkan kadar lemak baik (HDL)
2. KUACI
Kuaci mempunyai kandunan zat besi. Pola pemakanan yg rendah dgn zat besi boleh menaikkan kadar kolestrol LDL sekali gus menghadkan kolestrol HDL. Mulakan pengambilan kuaci jenis tawar seperti dari jenis labu atau bunga matahari untuk menambah zat besi serta mengurangkan kolestrol.
3. BUAH KERING
Antar pelbagai jenis buah kering, limau kering adalah yg paling banyak mengandungi flavanoid. Pengambilannya mampu menyingkirkan lebihan lemak LDL sehingga dapat mengurangkan risiko sserangan jantung. Flavanoid juga boleh diperolehi dalam the, brokoli, tomato, bawang serta delima.
4. EPAL
Memakan sebiji epal @ meminum jusnya setiap hari cukup untuk membekalkan khasiat bagi mengurangkan kandungan kolestrol dalam badan. Kanak-kanak yg memakan makanan segera dankemudian memakan epal @ minum jusnya, sebenarnya menyimbangkan kandungan zat dan mencegah berlaku kemak dlm badan.
5. IKAN TUNA
Termasuk sumber asid lemak omega-3 yg popular, selain salmon dan makarel. Omega-3 secara khusus melindungi tubuh daripada peningkatan kadar kolestrol LDL.
6. KACANG TANAH
Kacang tanah yg dipanggang mengandungi lemak sihat dan kaya dengan vitamin E. Ia boleh menghalang radikal bebas agar tidak merosakkan kolesterol LDL dan dapat menghindari tubuh daripada serangan jantung.
7. MANGGA
Vitamin C banyak terdapat dalam mangga. Sumber lain : belimbing, kedodong, betik, rambutan, strawberi dan kiwi. Vitamin C berupaya mencegah kolestrol LDL dlm tubuh.
8. KISMIS
Mengandungi sebatian yg mampu menurunkan kolestrol. Sesiap yg mengamalkan diet dgn 400 kalori kismis setiap hari boleh menurunkan kadar kolestrol dlm darah sebanyak 8%.
9. OAT
Lebih daripada kajian saintifik yg dijalankan telah menunjukkan bahawa pengambilan oat setiap pagi boleh menurunkan kolestrol dalam darah. Serat mudah larut dalam oat boleh mengurankan risiko penyakit jantung sekiranya dijadikan sebahagian diet rendah lemak & kolestrol anda.
10. JAMBU BATU
Ia mampu menurunkan paras kolestrol dalam badan sebanyak 18.8%. Disyorkan mengambilnya setiap hari dalam jumlah mencukupi bagi memastikan khasiatnya bertindak balas kepada tubuh. Jumlah yg disyorkan ialah 400gm sehari, iaitu sebiji setengah selama empat minggu. Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan tanpa melupakan diet seimbang, jambu batu adalah pilihan yg sesuai.
Thursday, January 6, 2011
Wednesday, January 5, 2011
The tourist
Jarang aku tgk movie hari selasa. tapi dah aktiviti bersusun sepanjang minggu nie..kenalah selitkan gak aktivit movie hari nie. kali nie tgk citer the tourist. since aku x beli tiket online, dah tu lambat plak sampai kat cinema... sakan kena beratur tunggu tiket reserved buka which 30 min sebelum movie start.
adalah beberapa org semenya nak tunggu reserved time nie. nasib aku selalu baik dpt seat yg agak baik.. aku ske duk kat bahagian bawah sket.. so nampak clear n besar semenya2.. hahahahaha..
citer tourist dibintangi oleh idola aku.. Angelina Jolie.. cun melecun lam movie nie.. very vogue... x jemu arrr mata memandang.. hahahahaa.. and heo Johnny Deep, sorang lagik idola aku time remaja..time tuh dia berlakon citer 21 Jump Street.. mmg handsome n cute sgt time tuh lar.. time nie.. dia agak nampak very catchy di pandangan mata aku.. hahahahahahaa....
bagi aku citer nie terlampau focus pada kecantikan angelina jolie.. sampai aku leh terlelap ngan ke 'slow' an citer nie.. huhuhuhu.. serious.. pemandangan yg cantik di venie.. buat aku terpk.. biler lah aku nak gi tempat2 cantik camnie... hehehehehe...
citer pasal sepasang kekasih yg nak bertemu setelah hampir 2 tahun berpisah.. yg hero kaki songlap duit gangster besar.. yg heroin plak rupa2nya polis undercover. very clasic movie bagi aku.. pengakhiran yg boleh dikatakan sgt unik.. kalu x tgk dari awal.. mmg ada missed ler nanti..
citer nie boleh recommeded kat pasangan yg nak gi honeymoon. view mmg cantik giler. segala2nya nampak indah2 jer.. mestilah kan..kota cinta nama diberi.. tuk family x baper sesuai kut... adegan2 18 tahun ke atas xder potong langsung.. hahahahaha...
lam movie.. sempat lagi tu makan subway tuna.. hehehehe.. pas abis movie... gi dinner kat kedai pakcik sri petaling with other frens.. mmg sedap..tapi pedas yg amat sampai ke telinga terasanya.. end up aku makan sket jer.. lelebih tu sembang jer byk.. hahahahaha..
adalah beberapa org semenya nak tunggu reserved time nie. nasib aku selalu baik dpt seat yg agak baik.. aku ske duk kat bahagian bawah sket.. so nampak clear n besar semenya2.. hahahahaha..
citer tourist dibintangi oleh idola aku.. Angelina Jolie.. cun melecun lam movie nie.. very vogue... x jemu arrr mata memandang.. hahahahaa.. and heo Johnny Deep, sorang lagik idola aku time remaja..time tuh dia berlakon citer 21 Jump Street.. mmg handsome n cute sgt time tuh lar.. time nie.. dia agak nampak very catchy di pandangan mata aku.. hahahahahahaa....
bagi aku citer nie terlampau focus pada kecantikan angelina jolie.. sampai aku leh terlelap ngan ke 'slow' an citer nie.. huhuhuhu.. serious.. pemandangan yg cantik di venie.. buat aku terpk.. biler lah aku nak gi tempat2 cantik camnie... hehehehehe...
citer pasal sepasang kekasih yg nak bertemu setelah hampir 2 tahun berpisah.. yg hero kaki songlap duit gangster besar.. yg heroin plak rupa2nya polis undercover. very clasic movie bagi aku.. pengakhiran yg boleh dikatakan sgt unik.. kalu x tgk dari awal.. mmg ada missed ler nanti..
citer nie boleh recommeded kat pasangan yg nak gi honeymoon. view mmg cantik giler. segala2nya nampak indah2 jer.. mestilah kan..kota cinta nama diberi.. tuk family x baper sesuai kut... adegan2 18 tahun ke atas xder potong langsung.. hahahahaha...
lam movie.. sempat lagi tu makan subway tuna.. hehehehe.. pas abis movie... gi dinner kat kedai pakcik sri petaling with other frens.. mmg sedap..tapi pedas yg amat sampai ke telinga terasanya.. end up aku makan sket jer.. lelebih tu sembang jer byk.. hahahahaha..
Gym time..
Hari isnin bermula hari pertama aku bekerja bagi tahun 2011.. Permulaan yg baik aku rase.. segala2nya tampak berjalan lancar. Semoga segala kehidupan aku menjadi lebih baik dari tahun2 sebelumnya.. insyaAllah amin....
Hari nie kebanyakan ibubapa yg ada anak bersekolah cuti. So mestilah jln agak clear nak pi keje. tunggu ler esok.. sure akan menjadi seperti kebiasaan. AKu pun agak sibuk nak prepare report bulan nie. sakit kepala pun ader tgk figure2 nie.. yg bakal membawa KPI aku bersama2 hehehehehe...
Petang aku da janji ngan osmet nak makan kfc yg baru tuh. so aku susah payah ler carik parking kat area opis osmet aku nie. nasib ader seketul betul2 berdepan ngan kedai2 hiburan. huhuhuhu.. sure susah nak masuk.. nak kuar apatah lagik nanti.
pas abis makan kapcee sempat singgah gi makan ice cream kat kedai 100 yen. serba serbi lam kedai nie jual lam harga 100 yen.. lebih kurang duit kita lam rm4.99 so termasuklah ice cream yg kitowang makan. very soft texture... yummy yummy sedap... hehehehe.. ada sijil halal lagik tuh.. so dont play play... kah kah kah...
malam aku gi gym.. agenda utama hari nie pas balik opis.. since kaki aku sakit lagik.. aku cuma main beskal jer.. berpeluh2 gak.. lam 1/2 jam gitu.. osmet aku plak gi swimming.. nasib ader org lain berenang samer.. else sesorang lar jawabnya..
aku gi gym selalunya mmg time ader org. so xder lar rase takut sgt sesorang kat dlm gym nie. best jer tgk org lain buat cam2 aktiviti... whereby.. aku nyer aktiviti dah makin limit.. xleh main yg ganas2 lagi.. huhuhuhu... sabar jer arr.. faktor peningkatan umur dah... hahahahaha...
sesi gym berakhir lam kul 9.30pm.. tgk tv..makan2 lagi camner nak kurus nie.. xleh jadik nie.. kena kurangkan makan gak.. else bertambah sakit kaki nanti.. hehehe..
Hari nie kebanyakan ibubapa yg ada anak bersekolah cuti. So mestilah jln agak clear nak pi keje. tunggu ler esok.. sure akan menjadi seperti kebiasaan. AKu pun agak sibuk nak prepare report bulan nie. sakit kepala pun ader tgk figure2 nie.. yg bakal membawa KPI aku bersama2 hehehehehe...
Petang aku da janji ngan osmet nak makan kfc yg baru tuh. so aku susah payah ler carik parking kat area opis osmet aku nie. nasib ader seketul betul2 berdepan ngan kedai2 hiburan. huhuhuhu.. sure susah nak masuk.. nak kuar apatah lagik nanti.
pas abis makan kapcee sempat singgah gi makan ice cream kat kedai 100 yen. serba serbi lam kedai nie jual lam harga 100 yen.. lebih kurang duit kita lam rm4.99 so termasuklah ice cream yg kitowang makan. very soft texture... yummy yummy sedap... hehehehe.. ada sijil halal lagik tuh.. so dont play play... kah kah kah...
malam aku gi gym.. agenda utama hari nie pas balik opis.. since kaki aku sakit lagik.. aku cuma main beskal jer.. berpeluh2 gak.. lam 1/2 jam gitu.. osmet aku plak gi swimming.. nasib ader org lain berenang samer.. else sesorang lar jawabnya..
aku gi gym selalunya mmg time ader org. so xder lar rase takut sgt sesorang kat dlm gym nie. best jer tgk org lain buat cam2 aktiviti... whereby.. aku nyer aktiviti dah makin limit.. xleh main yg ganas2 lagi.. huhuhuhu... sabar jer arr.. faktor peningkatan umur dah... hahahahaha...
sesi gym berakhir lam kul 9.30pm.. tgk tv..makan2 lagi camner nak kurus nie.. xleh jadik nie.. kena kurangkan makan gak.. else bertambah sakit kaki nanti.. hehehe..
Sunday, January 2, 2011
Hari terakhir cuti panjang...
AKu berada kat umah mak hari nie. bangun pagi2 n terus balik ke rumah sendiri. mungkin kepala aku pening dengar bunyi radio siaran Nasional Klasik yg mak buka pagi2 nie. hahahahaa.. so apa tunggu lagi.. balik jer arr...
kat umah.. xder apa nak buat pun.. so tgk movie.. plan nak gi gym. da siap turun tangga 13 tingkat lagik.. then gym x buka plak.. ades.. malas arr plak nak gi ambik kunci gym kat bilik guard.. balik jer arr umah semula...
lam duk dediam nie.. tatau nak buat apa.. so aku masak oat. 5 sudu oat... yg telah dimasak mmg mengenyangkan biler makan. tapi masyaAllah.. punyalah teruk rasanya.. tasteless... nak muntah pun ader rasanya...
nasib arr aku ader bijiran sarapan cornflakes yg bercampur buah. so aku gaul sekali lar.. baru lar boleh telan oat nie. camner lak mak makan oat nie hari2. patut arr mak pun cam x lalu makan.. inilah food yg sesuai tuk org yg xmo exercise cam aku nie. hahahahaha...
lunch plak aku makan dimsum udang. 12 ketul tuh.. huhuhu.. boleh tahan rasanya coz' nie yg segera punya. aku mmg malas nak masak bab sesorang jer. makan apa yg ader. then aku mengunyah coco crunch n cornflakes sebagai jajan. hehehehehe... healthy tuh jajan nie.. mahal pun boleh tahan.. ada coklat xmo makan plak.. hmmm....
malam aku gi ambik osmet baru balik dari kg. dia bawa balik lauk, so aku masak nasi jer. beli tomyam campur.. cukup arr tuh.. for our dinner tonight..
esok nak mula kerja for tahun 2011 ... semangat2 baru mesti ader.. menjadi insan yg lebih baik... menjadi ketua yg baik.. bertimbang rasa.. bertolak ansur.. kurangkan kemarahan yg sentiasa meluap2.. sabar..sabar..sabar..
kat umah.. xder apa nak buat pun.. so tgk movie.. plan nak gi gym. da siap turun tangga 13 tingkat lagik.. then gym x buka plak.. ades.. malas arr plak nak gi ambik kunci gym kat bilik guard.. balik jer arr umah semula...
lam duk dediam nie.. tatau nak buat apa.. so aku masak oat. 5 sudu oat... yg telah dimasak mmg mengenyangkan biler makan. tapi masyaAllah.. punyalah teruk rasanya.. tasteless... nak muntah pun ader rasanya...
nasib arr aku ader bijiran sarapan cornflakes yg bercampur buah. so aku gaul sekali lar.. baru lar boleh telan oat nie. camner lak mak makan oat nie hari2. patut arr mak pun cam x lalu makan.. inilah food yg sesuai tuk org yg xmo exercise cam aku nie. hahahahaha...
lunch plak aku makan dimsum udang. 12 ketul tuh.. huhuhu.. boleh tahan rasanya coz' nie yg segera punya. aku mmg malas nak masak bab sesorang jer. makan apa yg ader. then aku mengunyah coco crunch n cornflakes sebagai jajan. hehehehehe... healthy tuh jajan nie.. mahal pun boleh tahan.. ada coklat xmo makan plak.. hmmm....
malam aku gi ambik osmet baru balik dari kg. dia bawa balik lauk, so aku masak nasi jer. beli tomyam campur.. cukup arr tuh.. for our dinner tonight..
esok nak mula kerja for tahun 2011 ... semangat2 baru mesti ader.. menjadi insan yg lebih baik... menjadi ketua yg baik.. bertimbang rasa.. bertolak ansur.. kurangkan kemarahan yg sentiasa meluap2.. sabar..sabar..sabar..
Saturday, January 1, 2011
Selamat Tahun Baru 2011
Hari nie tahun baru 2011. Hari sabtu plak tuh. Meriah giler sungguh sambutan tahun tahun coz' hari nie jatuh pada hari sabtu. so xder lar takut2 nak balik lewat ker bersembang ngan kawan2 sampai ke pagi pun boleh.... hahahahaha...
aku bangun sebelum kul 8 pagi nie. terjaga pun sebab bunyi alarm sms. else sure aku tido lagik pagi nie. then start basuh baju, buka tingkap... fuh.. leganya.. angin tiup sepoi2 base.. x ramai org mandi kat swimming pool lagik. agak nyaman x panas lagik. then aku tgk movie.. bace berita kat internet..
kul 11 am.. aku kuar gi ambik mak. nak pi kenduri kahwin lagi. permulaan yg baik bagi tahun baru biler mula ngan pi kenduri kahwin. agak meriah majlis kahwin nie. tahniah pada pasangan n zuan. semoga bahagia kekal hingga ke akhir hayat.
abis sesi kenduri kitowang pi kat jj cheras selatan. mak nak beli radio. since dpt duit present besday arituh, bolehla beli radio nak dengar channel kegemaran mak radio klasik nasional. selebihnya kitowang lepak kat food court makan abc, then lepak kat kfc makan cheese wedges especially hehehehe...
petang aku da makan ayam kfc, roti, kentang lecek.. burrrpp.. kenyang gak... so rasanya cam x makan lagik malam nie.. taktau arr.. kalu2 rajin nak pi lepak ngan kekawan malam nie plak.. hehehehe...
aku bangun sebelum kul 8 pagi nie. terjaga pun sebab bunyi alarm sms. else sure aku tido lagik pagi nie. then start basuh baju, buka tingkap... fuh.. leganya.. angin tiup sepoi2 base.. x ramai org mandi kat swimming pool lagik. agak nyaman x panas lagik. then aku tgk movie.. bace berita kat internet..
kul 11 am.. aku kuar gi ambik mak. nak pi kenduri kahwin lagi. permulaan yg baik bagi tahun baru biler mula ngan pi kenduri kahwin. agak meriah majlis kahwin nie. tahniah pada pasangan n zuan. semoga bahagia kekal hingga ke akhir hayat.
abis sesi kenduri kitowang pi kat jj cheras selatan. mak nak beli radio. since dpt duit present besday arituh, bolehla beli radio nak dengar channel kegemaran mak radio klasik nasional. selebihnya kitowang lepak kat food court makan abc, then lepak kat kfc makan cheese wedges especially hehehehe...
petang aku da makan ayam kfc, roti, kentang lecek.. burrrpp.. kenyang gak... so rasanya cam x makan lagik malam nie.. taktau arr.. kalu2 rajin nak pi lepak ngan kekawan malam nie plak.. hehehehe...
Cuti 1 Malaysia
Hari nie almost seme rakyat malaysia dpt cuti coz' kemenangan bola sepak piala AFF dua hari sudah. PM siap umumkan jumaat 31-12-2010 sebagai cuti umum lagi atas kejayaan pasukan bola sepak nie. sokongan hampir kesemua rakyat Malaysia meunjukkan semua org tanpa mengira kaum dan bangsa bersatu bagi menyokong pasukan Malaysia. tahniah3... n terima kasih pada PM kasik cuti hari jumaat nie..
Ini adalah cuti yg x dirancang. so aku xder plan apa2 pun tuk hari nie. bergolek tido jer sehari suntuk. then tgk tv sampai lebam. aku makan breakfast n lunch dlm mase 1 jam terdekat.. hahahahaha..
petang aku gi antar osmet aku naik bas. dia balik kg. so aku duk kat umah sesorang hari nie. huhuhuhu.. xder apa aku nak buat.. majoriti member2 aku da pulang semula ke KL dari percutian yg panjang. tapi malam nie mesti jammed teruk2 coz' seme org nak pi sambut new year kat luar..
aku pun bersidai jer memalam nie tgk bunga api dari balkoni umah. mmg byk betul bunga api leh nampak. so xyah sesusah nak redah jalan2 jammed semata2 nak tgk bunga api. yg pasti tahun2 lepas time aku pi almost boleh buat hilang kesabaran ngan jln jammed teruk2.. org ramai lagik buat jammed..
selamat tinggal tahun 2010 yg byk meninggalkan kenangan selamat datang 2011 yg bakal menceriakan aktiviti2 yg menarik bakal aku jalani lagik. sedar x sedar.. umur makin meningkat.. tenaga makin kurang.. jadik beringat2lah.. apakah sepatutnya dilakukan..
Ini adalah cuti yg x dirancang. so aku xder plan apa2 pun tuk hari nie. bergolek tido jer sehari suntuk. then tgk tv sampai lebam. aku makan breakfast n lunch dlm mase 1 jam terdekat.. hahahahaha..
petang aku gi antar osmet aku naik bas. dia balik kg. so aku duk kat umah sesorang hari nie. huhuhuhu.. xder apa aku nak buat.. majoriti member2 aku da pulang semula ke KL dari percutian yg panjang. tapi malam nie mesti jammed teruk2 coz' seme org nak pi sambut new year kat luar..
aku pun bersidai jer memalam nie tgk bunga api dari balkoni umah. mmg byk betul bunga api leh nampak. so xyah sesusah nak redah jalan2 jammed semata2 nak tgk bunga api. yg pasti tahun2 lepas time aku pi almost boleh buat hilang kesabaran ngan jln jammed teruk2.. org ramai lagik buat jammed..
selamat tinggal tahun 2010 yg byk meninggalkan kenangan selamat datang 2011 yg bakal menceriakan aktiviti2 yg menarik bakal aku jalani lagik. sedar x sedar.. umur makin meningkat.. tenaga makin kurang.. jadik beringat2lah.. apakah sepatutnya dilakukan..
Servis kete..
Hari nie hari terakhir bagi kebanyakan rakyat Malaysia bekerja. So aku kena buat seberapa byk aktiviti yg melibatkan opis sebelum seme org sibuk bercuti esok. Aku gi servis kete pagi2 lagi. tapi bab aku mmg da lambat.. so dpt giliran ke 21 hari nie. huhuhuhuhu...
servis kete kat honda jln klang lama nie mmg x membosankan. ada tempat duduk yg selesa tuk menunggu, siap ada siaran astro, selalunya tgk movie sampai lebam. then ada counter bar for drink n snack. now ada tambah lagik PC corner where u can sit n do ur it job properly. letak laptop atas peha kekadang sakit gak.. panas tuh.. hehehehe..
adalah dekat 3 jam gak aku kena duk lepak kat pusat servis nie. elok jer kete da siap servis..cuci.. aku gi kuar lunch ngan budak2 opis. kitowang pi makan kat jln kg attap. ada satu gerai makcik nie kat mana taktau nak describe..tapi goreng2 food dia mmg sedap.. n panas2 belaka... hehehehe...
abis makan, aku kena gi jumpa adik aku kat bandar baru bangi plak. adalah hal sket adik beradik.. hopefully he can use the money i give properly.. tuk kebaikan anak2 sedara aku gak.. so no hal punyalah.. x berkira sgt...
petang aku ikut osmet aku kuar ngan budak opis dia. destinasi yg dituju adalah flaming streamboat kat area sunway. senang jer nak pi tempat nie, tapi coz' da petang, seme org balik keje.. jln agak jammed gak arr.. nasib xder sesat2 bagai.. terletak kat sebelah sunway piramid, sederet ngan hotel sun inn.. kat tepi jln so korang leh nampak punyalah...
kat sini variety streamboat mmg marvelous.. byk giler.. then ada plak extra nasi goreng, kuew teow goreng, ayam goreng rempah, popia, abc, air2, ice cream , etc.. mmg x larat kalu nak makan kesemuanya.. unless korang betul2 x makan satu hari then bolehlah kut makan kat sini. mmg byk pilihan..
harga plak lam rm23 sorang. so korang leh makan seberapa byk yg mahu.. time kitowang pi nie almost full house.. seme meja da ada tempahan.. so diowang kasik gak kita duduk for 2 hours. coz' org terlampau ramai.. mmg x rugi makan kat sini... fully recommeded for anybody yg pengemar steamboat...
sesi seterusnya adalah tgk wayang kat mv. almost seme movie yg kitowang nak tgk sold out ticket... so no choice kena tgk citer gulliver travel 3D.. for kids mmg menarik citer nie... but for adults aku rase citer nie agak x berapa menarik. byk gak unsur2 yg x sepatutnya ada tuk tontonan kanak2..
almost midnite baru abis aktiviti hari nie.. aku rase nie aktiviti terakhir for tahun 2010, hopefully tahun 2011 aku ader aktiviti yg lebih menarik lagik.. hehehehehe
servis kete kat honda jln klang lama nie mmg x membosankan. ada tempat duduk yg selesa tuk menunggu, siap ada siaran astro, selalunya tgk movie sampai lebam. then ada counter bar for drink n snack. now ada tambah lagik PC corner where u can sit n do ur it job properly. letak laptop atas peha kekadang sakit gak.. panas tuh.. hehehehe..
adalah dekat 3 jam gak aku kena duk lepak kat pusat servis nie. elok jer kete da siap servis..cuci.. aku gi kuar lunch ngan budak2 opis. kitowang pi makan kat jln kg attap. ada satu gerai makcik nie kat mana taktau nak describe..tapi goreng2 food dia mmg sedap.. n panas2 belaka... hehehehe...
abis makan, aku kena gi jumpa adik aku kat bandar baru bangi plak. adalah hal sket adik beradik.. hopefully he can use the money i give properly.. tuk kebaikan anak2 sedara aku gak.. so no hal punyalah.. x berkira sgt...
petang aku ikut osmet aku kuar ngan budak opis dia. destinasi yg dituju adalah flaming streamboat kat area sunway. senang jer nak pi tempat nie, tapi coz' da petang, seme org balik keje.. jln agak jammed gak arr.. nasib xder sesat2 bagai.. terletak kat sebelah sunway piramid, sederet ngan hotel sun inn.. kat tepi jln so korang leh nampak punyalah...
kat sini variety streamboat mmg marvelous.. byk giler.. then ada plak extra nasi goreng, kuew teow goreng, ayam goreng rempah, popia, abc, air2, ice cream , etc.. mmg x larat kalu nak makan kesemuanya.. unless korang betul2 x makan satu hari then bolehlah kut makan kat sini. mmg byk pilihan..
harga plak lam rm23 sorang. so korang leh makan seberapa byk yg mahu.. time kitowang pi nie almost full house.. seme meja da ada tempahan.. so diowang kasik gak kita duduk for 2 hours. coz' org terlampau ramai.. mmg x rugi makan kat sini... fully recommeded for anybody yg pengemar steamboat...
sesi seterusnya adalah tgk wayang kat mv. almost seme movie yg kitowang nak tgk sold out ticket... so no choice kena tgk citer gulliver travel 3D.. for kids mmg menarik citer nie... but for adults aku rase citer nie agak x berapa menarik. byk gak unsur2 yg x sepatutnya ada tuk tontonan kanak2..
almost midnite baru abis aktiviti hari nie.. aku rase nie aktiviti terakhir for tahun 2010, hopefully tahun 2011 aku ader aktiviti yg lebih menarik lagik.. hehehehehe
Subscribe to:
Posts (Atom)
